Zastanów się, czy Twoja dieta negatywnie wpływa na Twoje życie społeczne. Możesz przeanalizować swoją nową dietę, jeśli nie powstrzymuje cię od życia tego rodzaju życia, które chcesz prowadzić. Jeśli nowa dieta powstrzymuje Cię od uczestniczenia w wydarzeniach towarzyskich z przyjaciółmi i rodziną, być może powinnaś zmodyfikować swoje cele dietetyczne, tak aby nadal można było żyć społecznie. Sprawdź, czy rutynowo anulujesz wydarzenia społecznościowe. Anulowanie wielu imprez towarzyskich z przyjaciółmi i rodziną, aby dostać się na siłownię, może oznaczać niezdrowe cele ćwiczeń. Siła kontaktów towarzyskich z przyjaciółmi i rodziną jest ważnym czynnikiem w zdrowiu. Upewnij się, że nie poświęcasz zdrowego życia społecznego, aby dostać się na siłownię, ponieważ potrzebujesz więzi społecznych i aktywnego trybu życia, aby być zdrowym.

Zastanów się, czy oglądasz ćwiczenia jako formę odszkodowania za słabe jedzenie. Nie powinieneś dążyć do ćwiczeń, dzięki czemu można jeść więcej brązowców, frytek lub innych śmieci. Plan ćwiczeń zbudowany wokół wyrównywania złych nawyków żywieniowych nie sprawi, że będziesz zdrowszy. Zamiast tego należy skupić się na dobrze zaokrąglonej, zdrowej diety i regularnym rutynowym ćwiczeniu.

Porowatość włosów mówi nam, w jaki sposób ułożona jest łuska włosa oraz określa zdolność łuski do odkształcania się, czyli otwierania i zamykania. Naturalna porowatość sprawia, że włosy są lśniące lub matowe, lecz dzięki odpowiednio dobranej pielęgnacji możemy ją zmienić na bardziej dla nas korzystną. Porowatość możemy podzielić na niską, normalną i wysoką. Włosy o niskiej porowatości są gładkie i błyszczące, naturalnie wyglądają na bardzo zdrowe i zadbane. Ich łuska jest rozmieszczona regularnie i ściśle przylega do kory, co sprawia, że są odporne na uszkodzenia mechaniczne i termiczne. Włosy takie wymagają niewielkiej ilości pielęgnacji, gdyż bardzo łatwo je obciążyć nadmiarem kosmetyków. Jedynym minusem włosów o niskiej porowatości jest brak podatności na stylizację. Włosy te mimo zastosowania kosmetyków utrwalających fryzurę bardzo szybko wracają do swojego naturalnego kształtu. Całkowitym przeciwieństwem są włosy o wysokiej porowatości, doskonale podatne na stylizację czy farbowanie. Ich łuska jest rozmieszczona nieregularnie i nie przylega do kory. Dodatkowo jest bardzo wrażliwa na zmianę temperatury i wilgotności. Włosy o wysokiej porowatości są matowe, szorstkie i mają tendencję do puszenia się, dlatego w ich przypadku warto wprowadzić bogatą pielęgnację opartą na wygładzaniu włosów. Zazwyczaj dotyczy włosów kręconych, jak również tych zniszczonych zabiegami fryzjerskimi.

Po zakończeniu ciąży każda kobieta pragnie się jak najszybciej wrócić do formy i smukłej sylwetki. W trakcie jej trwania przybieramy na wadze średnio od 10 do 15 kilogramów. Często jednak zdarza się, że z różnych powodów tyjemy o wiele więcej, co utrudnia nam powrót do figury sprzed porodu. Czujemy się nieatrakcyjne i zwyczajnie grube, a dodatkowe obowiązki sprawiają, że ciężko jest nam znaleźć czas na aktywność fizyczną i zadbać o siebie w odpowiedni sposób. Dodatkowo ciało świeżo upieczonej mamy bywa także bardzo niepokorne, często stawiając jawny opór wobec różnego rodzaju diet i wymagających ćwiczeń. Jak pozbyć się zbędnych kilogramów i schudnąć w sposób bezpieczny dla naszego zdrowia? Podpowiemy wam, co należy zrobić, aby działania na rzecz szczupłej sylwetki po urodzeniu dziecka przyniosły zadowalające rezultaty.

Ginekolog położnik to specjalista, który sprawuje opiekę lekarską nad kobietą w każdym okresie jej życia, jednak przede wszystkim zajmuje się opieką profilaktyczną. Można udać się do niego bez skierowania. Sprawdźcie czym konkretnie zajmuje się ginekolog położnik.