Zastanów się, czy Twoja dieta negatywnie wpływa na Twoje życie społeczne. Możesz przeanalizować swoją nową dietę, jeśli nie powstrzymuje cię od życia tego rodzaju życia, które chcesz prowadzić. Jeśli nowa dieta powstrzymuje Cię od uczestniczenia w wydarzeniach towarzyskich z przyjaciółmi i rodziną, być może powinnaś zmodyfikować swoje cele dietetyczne, tak aby nadal można było żyć społecznie. Sprawdź, czy rutynowo anulujesz wydarzenia społecznościowe. Anulowanie wielu imprez towarzyskich z przyjaciółmi i rodziną, aby dostać się na siłownię, może oznaczać niezdrowe cele ćwiczeń. Siła kontaktów towarzyskich z przyjaciółmi i rodziną jest ważnym czynnikiem w zdrowiu. Upewnij się, że nie poświęcasz zdrowego życia społecznego, aby dostać się na siłownię, ponieważ potrzebujesz więzi społecznych i aktywnego trybu życia, aby być zdrowym.
Zastanów się, czy oglądasz ćwiczenia jako formę odszkodowania za słabe jedzenie. Nie powinieneś dążyć do ćwiczeń, dzięki czemu można jeść więcej brązowców, frytek lub innych śmieci. Plan ćwiczeń zbudowany wokół wyrównywania złych nawyków żywieniowych nie sprawi, że będziesz zdrowszy. Zamiast tego należy skupić się na dobrze zaokrąglonej, zdrowej diety i regularnym rutynowym ćwiczeniu.
